Trójskok to jedna z najbardziej widowiskowych konkurencji lekkoatletycznych, która wymaga nie tylko siły i szybkości, ale także perfekcyjnej techniki i precyzji. Jest to dyscyplina, która fascynuje zarówno zawodników, jak i widzów, oferując widowiskowe skoki i emocjonujące rywalizacje.
To dyscyplina, która zachwyca widzów swoją dynamiką i widowiskowością, jednocześnie stawiając przed zawodnikami ogromne wyzwania techniczne i fizyczne.
Spis treści
Trójskok – opis konkurencji
Zasady trójskoku są dość klarowne i przypominają te obowiązujące w skoku w dal. Zawodnik rozpoczyna swoje podejście do skoczni, zwane rozbiegiem, w którym nabiera prędkości i momentum. Po osiągnięciu odpowiedniej szybkości, przystępuje do pierwszego skoku. t
Pierwszy skok polega na odbiciu z jednej nogi i lądowaniu na tej samej nodze, która wykonała odbicie. To wymaga nie tylko siły, ale również precyzji w ustawieniu kąta odbicia i kontroli nad ciałem w locie. Po pierwszym skoku następuje szybkie przejście do drugiego skoku. W drugim skoku zawodnik musi przejść na drugą nogę i dokonać kolejnego skoku.
Ta zmiana nóg wymaga elastyczności i szybkości reakcji, aby zachować płynność ruchu i nie stracić impetu. Ostatni skok, trzeci w kolejności, to moment decydujący o całkowitej odległości osiągniętej przez zawodnika. Lądowanie na piaszczystej skoczni obunóż jest zarazem widowiskowe, jak i wymagające. Zawodnicy muszą zachować równowagę i kontrolę nad ciałem, aby uniknąć upadku i uzyskać jak najdalszy możliwy skok. Warto zaznaczyć, że zasady pomiaru odległości oraz oceniania skoków w trójskoku są identyczne jak w skoku w dal. Każdy skok jest mierzony od miejsca, gdzie zawodnik pierwszy dotknął piasku po lądowaniu. Długość każdego skoku jest następnie sumowana, aby uzyskać łączną odległość.
Techniki trójskoku
Trójskok jest jedną z najbardziej wymagających i widowiskowych konkurencji lekkoatletycznych, wymagającą od zawodników zarówno siły, jak i precyzji technicznej. Składający się z trzech kolejnych skoków, trójskok obejmuje wiele różnych technik, których opanowanie jest kluczowe dla osiągnięcia sukcesu.
Hop-Step-Jump
Ta technika, znana również jako „skok z krótkiego rozbiegu”, polega na wykonaniu pierwszego skoku (hop) z jednej nogi, następnie drugiego skoku z tej samej nogi, a na koniec trzeciego skoku (jump) z drugiej nogi, lądując na obu nogach na piasku. Zawodnicy wykorzystują tę technikę, aby zminimalizować liczbę kroków w rozbiegu i uzyskać jak największą siłę odbicia.
Running Three-Step (Biegowy trzykrok)
Technika ta polega na tym, że zawodnik wykonuje trzy pełne kroki w rozbiegu przed każdym skokiem. Zawodnicy starają się utrzymać jak największą prędkość i momentum, wykonując skoki z większej odległości, ale kosztem skrócenia ilości skoków.
Skip-Step-Jump
W tej technice zawodnik wykonuje pierwszy skok (skip) z jednej nogi, a następnie drugi skok (step) i trzeci skok (jump) z drugiej nogi, lądując na obu nogach. Jest to technika często wybierana przez zawodników, którzy preferują bardziej zrównoważony rozkład sił podczas skoków.
Galloping Step (Krok galopujący)
W tej technice zawodnik wykonuje pierwszy skok z jednej nogi, a następnie drugi skok z tej samej nogi, kontynuując ruch w postaci galopu przed trzecim skokiem. Jest to technika, która może pomóc zawodnikom w utrzymaniu płynności ruchu i szybkości.
Rekordy świata kobiet w trójskoku
Rekordy świata w trójskoku kobiet stanowią wyjątkowy zbiór osiągnięć, które ilustrują najwyższy poziom umiejętności, siły i zręczności w tej dyscyplinie lekkoatletycznej.
| Rekord | Zawodniczka | Kraj | Data | Miejsce |
| 15,74 m | Yulimar Rojas | Wenezuela | 20 marca 2022 | Belgrad |
| 15,67 m | Inessa Kravets | Ukraina | 10 sierpnia 1995 | Göteborg |
| 15,41 m | Tatyana Lebedeva | Rosja | 28 lipca 2004 | Ateny |
Rekordy świata mężczyzn w trójskoku
Rekordy świata mężczyzn w trójskoku są imponującym zbiorem osiągnięć, które stanowią kulminację siły, szybkości i techniki w tej dyscyplinie lekkoatletycznej.
| Rekord | Zawodnik | Kraj | Data | Miejsce |
| 18,29 m | Jonathan Edwards | Wielka Brytania | 7 sierpnia 1995 | Göteborg |
| 18,21 m | Christian Taylor | Stany Zjednoczone | 27 sierpnia 2015 | Pekin |
| 18,14 m | Will Claye | Stany Zjednoczone | 5 sierpnia 2021 | Tokio |
Jestem zapalonym biegaczem i miłośnikiem sportu. Każdą wolną chwilę poświęcam na doskonalenie swojej kondycji fizycznej. Moja pasja do biegania zaczęła się kilka lat temu i od tamtej pory regularnie biorę udział w maratonach oraz lokalnych zawodach. Wierzę, że sport to nie tylko sposób na zdrowie, ale także na poznanie samego siebie i przekraczanie własnych granic.