Konkurencje lekkoatletyczne – wykaz dyscyplin

Sprawdź i poznaj rodzaje dyscyplin lekkoatletycznych, wprowadzając się w świat wytrwałej pracy, przemyślanej techniki oraz walki o zwycięstwo!

Lekkoatletyka obejmuje szeroki zakres dyscyplin sportowych, z których najbardziej znane to chód, biegi, skoki, rzucanie oraz wieloboje. Konkurencje wymagają od zawodników wszechstronnego przygotowania fizycznego, technicznego oraz psychicznego. Aby cieszyć się sukcesem, sportowcy trenują regularnie, rozwijając swoją siłę, wytrzymałość, szybkość i zwinność.

Wszystkie konkurencje lekkoatletyczne

Lekkoatletyka, jedna z najstarszych dyscyplin sportu, ma swój początek w zachowaniach pradawnych ludzi, którzy rywalizowali w biegach, rzutach oraz skokach. Jej korzenie sięgają starożytnych Greków, w czasach których odbywały się pierwsze zawody sportowe jako upamiętnienie wyczynu Filippidesa, który pobiegł do Aten z Maratonu, przekazując wieść o zwycięstwie Greków nad Persami. Współcześnie lekkoatletyka jest królową sportu, symbolizującą siłę, szybkość i wytrzymałość. Do jej najważniejszych imprez możemy zaliczyć igrzyska olimpijskie oraz mistrzostwa świata w lekkoatletyce, gromadzące najlepszych zawodników z całego globu. Międzynarodowe stowarzyszenie federacji lekkoatletycznych, takie jak IAAF (International Association of Athletics Federations), nadzoruje i reguluje rozgrywki na całym świecie, dbając o zachowanie zasady fair play.

Chód

Zawody, obejmujące chód mają swój początek w pierwszych konkurencjach sportowych. W tym przypadku, zakazane jest posiadanie oderwanych obu stóp od podłoża oraz nakazane wyprostowanie w kolanie nogi wykrocznej do momentu wprowadzenia ciała do pozycji pionowej.

Wyróżniamy:

• chód na dystansie 10 km,
• chód na dystansie 20,
• chód na dystansie 50 km. 

Konkurencje biegowe

Konkurencje biegowe stanowią integralną część lekkiej atletyki, obejmując zarówno sprinty na krótkim dystansie, jak i długie biegi maratońskie. Dyscyplina ta wymaga od sportowców nie tylko szybkości, ale także wytrzymałości i strategicznego planowania. 

Wyróżniamy:

• biegi krótkodystansowe: 60 m, 100 m, 200 m, 400 m,
• biegi średniodystansowe: 600 m, 800 m, 1000 m, 1500 m, 2000 m,
• biegi długodystansowe: 3000 m, 3000 m z przeszkodami, 5000 m, 10000 m,
• biegi przez płotki: 60 m, 100 m, 110 m, 400 m,
• biegi sztafetowe: 4×100 m, 4×400 m,
• maraton: 42 195 m.

Rzuty

Do podstawowych konkurencji lekkoatletycznych zaliczamy również rzuty, opierające się na wyrzucaniu różnych przedmiotów z określonej odległości. Wymagają one zarówno siły fizycznej, jak i odpowiednio opracowanej techniki, w celu osiągnięcia jak najdalszego zasięgu. Rywalizacja jest tutaj bowiem nie tylko testem wytrzymałości, lecz także precyzji oraz koncentracji.

Wyróżniamy:

• rzut młotem,
• rzut oszczepem,
• rzut dyskiem,
• pchnięcie kulą.

Skoki

Skoki to jedna z głównych dyscyplin sportowych, w której zawodnicy rywalizują w osiągnięciu jak największej odległości lub wysokości w skoku. Skoki są nie tylko testem fizycznej sprawności, ale również umiejętności zachowania koordynacji ruchowej i kontroli nad własnym ciałem.

Wyróżniamy:

• skok w dal,
• trójskok,
• skok wzwyż,
• skok o tyczce.

Wieloboje

Wieloboje to kompleksowa dyscyplina lekkoatletyczna, w której zawodnicy rywalizują w kilku różnych konkurencjach.  Zazwyczaj obejmują one biegi, skoki oraz rzuty, łącząc różnorodne umiejętności sportowe. Wieloboje wymagają od zawodników wszechstronnego przygotowania fizycznego i technicznego, ponieważ, aby móc zawalczyć o rekord, muszą oni osiągnąć jak najlepsze wyniki we wszystkich konkurencjach.

Wyróżniamy:

• czwórbój uczniów szkół podstawowych,
• pięciobój kobiecy,
• pięciobój męski,
• pięciobój kobiecy w hali,
• siedmiobój kobiet,
• siedmiobój mężczyzn w hali,
• dziesięciobój mężczyzn.

Zawody lekkoatletyczne – nagrody

Lekkoatleta w nagrodę za swój popis na stadionie jest w stanie wywalczyć medal złoty, srebrny lub brązowy.